veränderungen
Seit über 3 Wochen schon, hab ich begonnen, meine Ernährung zu verbessern. Ich habe festgestellt, das einiges, was ich esse, mir Energie wegnimmt, anstatt mich zu mobilisieren. Jetzt probiere ich aus, was mir Energie und Kraft gibt, und was mich mde und schwer macht. Im Augenblick bin ich, zumindest nach Weihnachten, komplett in den vegetarischen Modus gewechselt. Fast vegan. Nur manchmal möchte ich mir noch eine Scheibe fettarmen Käse aufs Brot legen, weil ichnoch nicht die optimalen Brotaufstriche veganer Natur gefunden habe. Leider sind in denen immer Knoblauch untergemischt und mit dem hab ich so meine Schwierigkeiten. Ich vertrag es einfach nicht. Aber ich bin auf der Suche und geb nicht auf.
Ausserdem hab ich es mir angewöhnt, direkt morgens nach dem aufstehen mindestens 1 Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen zu trinken. So können die Gifte, die der Körper über Nacht gesammelt hat, gleich ausgeschieden werden und lagern sich nicht lange ein.
Ich fühle mich körperlich schon sehr viel wohler und leichter. Am Sonntag werde ich dann mein Fitnessprogramm wieder aufnehmen. Ein neues Studio, mit mehr Möglichkeiten. Zumba bleibe ich selbstverständlich treu. Gutes und Bewährtes kommt mit ins Jahr 2015.
Meinen Leserinnen ein gesegnetes, gesundes und glückliches neues Jahr. Möget Ihr Euch hier auf meinem blog wohl fühlen und neue Leser mitbringen, wenn es Euch bei mir gefällt.
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